國家考試保衛"讚"

講到睡覺這一檔事情，以阿爸來說，他現在睡在一樓，可以在十分鐘內迅速進入打呼狀態，那種從嘴巴、鼻腔交織而成的聲音，簡直震天價響、石破天驚，因此阿爸在最近幾年不得不自己一個人躺在一樓的躺椅上睡覺，免的和阿母睡在一起會被他的鼾聲如雷嚇到。

一般來說，人的睡眠過程分為快速動眼期（REM）和非快速動眼期（NREM）兩個部分，這兩個部分輪流交替進行，快速動眼期時，大腦活躍而人體肌肉張力會下降，避免在作夢時將夢中動作付諸實現，對於容易入睡的阿爸而言，兩個部分的交替進行次數已經難以勝數。

有睡眠障礙的阿母，幾年以來一直為失眠所苦，雖然曾經求診醫師開藥，但是因覺得服藥後隔天醒來大腦處於一種昏昏沉沉狀態，所以從此不再依靠藥物，她每天就是晚上11多到12點間上床睡覺，幸運的話凌晨2點就入睡，如果附近鄰居凌晨3、4點起來洗衣服（本部落格有另一篇文章說明），她就得等到5點多才能睡著，故每天為了補充凌晨睡眠不足時間，她幾乎都是早上9點多或10點多起床吃早餐的。

睡眠障礙問題一直無法解決，阿母覺得很困擾，這樣會導致白天時間做起事情來感到專注力不足，一些東西放置的位置會容易忘記，阿母說如果附近的鄰居可以不要在凌晨時間洗衣服就OK了，她就有辦法容易入睡，至於大哥的睡眠模式和阿爸差不多，只不過他的起床時間是在5點多，最近他喜歡坐在電腦前看影片，再起床刷牙、換制服、吃早餐。